鼠标手致病原因

2012-12-13 来源:成都第一骨科医院 成都第一骨科医院 阅读次数:4025

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鼠标手又称腕关节综合症,是长期使用电脑键盘和鼠标导致的。

可与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。

问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。

另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。

手指频繁地用力,还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查,女性发生鼠标手比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。

缓解方法
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2. 使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

3. 使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

6. 使用鼠标时配合使用鼠标腕垫垫在手腕处。

治疗的话可以选用外敷药物安鞘消炎贴,通筋活血很有效果,很多患者都会选用。